Після COVID-19: як зрозуміти, що ви вже здорові

Академія сімейної медицини України розробила пам’ятку для тих, хто відновлюється після коронавірусної хвороби. Пам’ятка містить відповіді на питання, які допоможуть зрозуміти, що ви вже здорові.

ЧИТАЙТЕ: Коли хворі на COVID-19 є найбільш заразними

Коли час виходити із самоізоляції після хвороби?

1. Пройшло мінімум 10 днів від перших симптомів + 3 дні після останнього підвищення температури. ПЛР-тестування перед виходом із самоізоляції можна не проводити.
Або
2. Ви отримали негативний результат повторного ПЛР-тесту через 10 днів від початку хвороби.

Як швидко можна вийти із самоізоляції після госпіталізації та важкого перебігу COVID-19?

Якщо у вас встановлений лікарем імунодефіцит або ви перенесли COVID-19 у важкій формі (потреба в госпіталізації) — ви можете бути переносником коронавірусу протягом 20 днів від початку захворювання. Перед виходом із самоізоляції порадьтеся з вашим лікарем.

Лікар каже, що я одужав, але в мене досі є деякі симптоми. Що робити?

Симптоми, які можуть залишатися після одужання впродовж деякого часу:

— відсутність нюху чи смаку;
— пітливість, загальна слабкість, відчуття втоми;
— поганий настрій та підвищена тривожність.

Тому, якщо лікар оцінив ваш стан і не виявив загрози для вас та оточуючих — пам’ятайте, що перераховані симптоми зазвичай минають за 1−2 місяці

Як зробити так, щоби залишкові симптоми після одужання минули швидше?

1. Достатньо відпочивайте;
2. Дотримуйтеся режиму сну;
3. Помірні фізичні навантаження — корисні. Гуляйте на свіжому повітрі, практикуйте дихальні вправи. Якщо відчуваєте в собі сили, то поступово збільшуйте інтенсивність фізичних навантажень;
4. Правильно харчуйтеся;
5. Пийте достатньо рідини;
6. Обмежте вживання кофеїну, алкоголю, відмовтесь від куріння.

Чи можу я захворіти повторно?

Є ймовірність повторного захворювання. Попередні результати досліджень вказують на те, що імунітет до коронавірусу залишається впродовж 2−3 місяців після одужання.

Після одужання ви мусите дотримуватися всіх правил безпеки — одягати маску, мити руки, обмежити контакти з великою кількістю людей.