Внаслідок війни в Україні моральний стан людей значно погіршився. Постійні обстріли, розруха, смерть та горе, якого завдають росіяни сильно впливають на емоційне здоров’я українців.
В Україні діють гарячі лінії, які надають безоплатну психологічну підтримку людям/ Ілюстративне фото
Громадська організація «Донбас SOS» опублікувала інформацію щодо кількох гарячих ліній та майданчиків до яких можна звернутися за психоемоційною підтримкою та порадами, якщо людина відчуває тривожність, складність у стосунках або просто хоче поговорити про наболіле.
Гаряча лінія Міжнародної організації з міграції 0−800−211−444. Вона працює безкоштовно та анонімно з 9:00 до 18:00 в робочі дні та з 10:00 до 17:00 у вихідні. Консультації доступні англійською, українською та російською мовами. Працюють з дорослими та дітьми за письмовою згодою батьків. Більш детальну інформацію можна дізнатися на сайті.
Психологічний проєкт «ПОРУЧ», який реалізується з ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» спільно з Представництвом Дитячого фонду ООН. Він не має фактичної гарячої лінії, бо працює з онлайн заявками на групові заняття у трьох категоріях: батьки, підлітки та освітяни.
Зустрічі проходять онлайн у Zoom двічі на тиждень впродовж місяця. Кожна зустріч — 90 хвилин. Час зустрічей узгоджується з учасниками групи. Участь у групах — безкоштовна.
Також в проєкті надають можливість отримати індивідуальну консультацію психолога для тих, хто опинився у складних обставинах, потребуєте психологічної підтримки або хотів би поспілкуватися з фахівцями та отримати фахову рекомендацію до дій та змін на краще. Залишати заявки можна тут.
Проєкт Spokiy (Спокій) — безкоштовний естонсько-український проєкт з надання психологічної та психотерапевтичної допомоги мешканцям України онлайн. Його девіз — «Сильний для себе та України». Деталі можна дізнатися тут +372 5819 4404(Telegram, Whatsapp) або за допомогою електронної пошти — [email protected]
На сайті ви можете пройти анкетування для визначення самооцінки та психологічного стану, яке було розроблено міжнародним науковим комітетом DocuMental. З результатами тестування можна ознайомитися одразу.
Одразу ж можна записатися на індивідуальну консультацію, яку проведуть спеціалісти, що бачитимуть результати тестування. Перевірити свій стан та обрати спеціаліста, більшість з яких мають фах психотерапевтів та психіатрів, можна тут.
Гаряча лінія кризової підтримки — це термінова допомога для ветеранів, їхніх родин та всіх українців у складних ситуаціях. Вона є цілодобовою та безкоштовною — за номером 0800 33 20 29 вони можуть отримати допомогу від фахових психологів у моменти кризи.
Також працюють щотижневі групи підтримки для ветеранів та членів їхніх родин у форматі змішаного середовища підтримки. Зареєструватися на тематичні зустрічі можна на сайті.
Фахівці цієї гарячої лінії - кваліфіковані психологи, які пройшли спеціальне навчання з кризової допомоги та підтримки, мають великий практичний досвід. Головний психолог гарячої лінії - ветеран, який надає допомогу за принципом «рівний-рівному».
Оперативну інформацію про події Донбасу публікуємо у телеграм-каналі t.me/vchasnoua. Приєднуйтеся!