Програма ментального здоровʼя «Ти як?» розробила кілька порад щоб підготувати дитину до навчального року. Важливо, аби батьки були поруч у шкільні дні.
Дитину варто підготувати до навчального року, аби уникнути відчуття тривоги/ ілюстративне фото
До нового навчального року залишилося кілька днів. У житті дітей настає новий етап, до якого варто готувати, особливо першокласників. Для цього програма ментального здоров’я «Ти як?» розробила техніку, за якою можна налаштувати дитину до навчання.
В першу чергу варто почати дотримуватися шкільного режиму. Прокидатися та лягати спати усією родиною, снідати, вечеряти треба як у дні навчання.
Аби налаштуватися на навчальний рік, варто перебрати одяг дитини, розкласти шкільні речі по поличках. Підготуйте рюкзак: зробіть бейджик з ім'ям дитини, контактами батьків, опікунів чи близьких родичів.
Варто подбати про робоче місце під час дистанційного навчання. Важливо розділити простори на «робочий» та «домашній». Місце для навчання можна позначити лампою, прапорцем чи постером на стіні.
Підготувати руку до письма. Грайте в ігри, в яких необхідно писати, ліпити із тіста чи пластиліну.
Якщо дитина навчатиметься онлайн, треба нагадати їй, як користуватися додатками. Якщо навчання за партою, то краще пройтися із дитиною тією дорогою, яка веде до школи. За можливості покажіть їй клас, їдальню, туалет та укриття — дітям важливо відчути місце «тілом».
Покажіть, де по дорозі до школи є укриття, і поясніть дитині, що треба робити у разі повітряної тривоги.
За можливості організуйте зустріч онлайн з однокласниками, дайте дітям час поспілкуватися. Створіть групу у соцмережах, запропонуйте заходи, над якими діти можуть попрацювати разом.
Початок шкільного сезону може посилити відчуття тривоги, сорому, самотності, неспроможності. Можливі зміни настрою дитини та швидка втома. Тому перше про, що важливо подбати — це простір безпеки, довіри, і близькості поруч із дорослими.
Оперативну інформацію про події Донбасу публікуємо у телеграм-каналі t.me/vchasnoua. Приєднуйтеся!