Україна переходить на зимовий час: що треба знати

Наразі понад 80 країн практикують перехід на зимовий час. Проте у них (і в тому числі в Україні) точаться дискусії щодо скасування переведення стрілок. Наразі таку дискусію в Україні поставили на паузу.

Змінювати час в Україні почали ще у 1981 році, щоб продовжити світловий день. А вже у 1996 році на державному рівні визначили, що на зимовий час переходимо в останню неділю жовтня о 4 ранку. Щодо літнього часу, то його змінюємо в останню неділю березня о 3 ночі.

Такі гаджети, як комп’ютери, планшети, смартфони переходять на новий час автоматично. А от у старих мобільниках та механічних годинниках необхідно змінювати час самостійно.

Для легшого переходу на новий час фахівці радять:

• Лягати раніше спати в один і той самий час;
• пити достатньо води та корисно харчуватися;
• не пити міцні напої принаймні за 5−6 годин до сну;
• провітрювати кімнату перед сном;
• перебувати на свіжому повітрі;
• не користуватися гаджетами за 2 години до сну.