Україна переходить на літній час: коли переводити годинники

Годинники потрібно переводити у ніч на 29 березня. Після 02:59 настане одразу 04:00, тобто стрілки переводять на одну годину вперед.

Наразі в Україні діє постанова Кабінету Міністрів № 509 від 13 травня 1996 року «Про порядок обчислення часу на території України». Вона передбачає сезонну зміну часу двічі на рік — в останню неділю березня та в останню неділю жовтня.

Саме тому перехід на літній час традиційно відбувається навесні.

Чому годинники переводять о третій годині ночі

Час переведення обрали не випадково. О третій годині ночі більшість людей спить, тому зміна часу створює менше незручностей у повсякденному житті.

Також у цей період майже немає активного руху громадського транспорту, авіарейсів чи поїздів, тому зміна часу не спричиняє значних проблем із розкладом.

Більшість країн, які досі практикують сезонне переведення часу, роблять це саме вночі - зазвичай між 02:00 та 04:00. Це допомагає мінімізувати вплив на роботу банків, бірж та міжнародних компаній.

Як підготуватись та адаптуватися до переходу на літній час

Щоб легше адаптуватися до зміни часу, варто дотримуватися кількох простих порад:

• Поступово змінювати режим сну — лягати спати та прокидатися приблизно на 15 хвилин раніше.
• Дотримуватися режиму харчування — вживати здорову їжу та їсти у звичні для людини години.
• Більше рухатися — більше ходити пішки, адже це знижує рівень стресових гормонів.
• Приділяти увагу психоемоційному стану — по можливості уникати стресових ситуацій.
• Менше переглядати новини перед сном.

Чому Україна досі змінює час

Питання скасування сезонного переведення часу обговорюють в Україні вже кілька років.

У 2021 році Верховна Рада ухвалила в першому читанні законопроєкт № 4201 «Про обчислення часу в Україні», який передбачав запровадження єдиного часу без сезонних змін. Однак тоді парламент не підтримав документ у другому читанні.

Пізніше, 16 липня 2024 року, Верховна Рада все ж ухвалила закон, який передбачає відмову від переведення годинників. Планувалося, що після переходу на зимовий час 27 жовтня 2024 року Україна більше не змінюватиме час.

Втім, президент Володимир Зеленський досі не підписав цей закон.

За даними джерел у фракції «Слуга народу», однією з причин стали побоювання щодо можливих економічних наслідків такого рішення. Також в Офісі президента врахували петиції, у яких частина українців виступала проти скасування сезонної зміни часу.

Тому принаймні цієї весни практика переведення годинників в Україні зберігається.